Ba căn bệnh xương khớp phổ biến của giới tài xế


Với những người thường xuyên lái xe trong thời gian dài rất dễ mắc các bệnh xương khớp như đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm, hội chứng ống cổ tay, đau chân, thoái hóa khớp… Phần lớn nguyên nhân gây bệnh là do tư tế ngồi xe sai cách, ngồi quá lâu và ít vận động trong một thời gian dài dẫn đến bị bệnh mãn tính. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ tổng hợp 3 bệnh xương khớp thường gặp và cách khắc phục ở người lái xe đường dài.

1️⃣Thoát vị đĩa đệm
Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Việc chạy xe liên tục nhiều giờ khiến cho các cơ, khớp, và cột sống ảnh hưởng nghiêm trọng. Hậu quả là các cơ, vai gáy, cổ, thắt lưng luôn bị đau nhức dẫn đến thoái hóa cột sống. Vì ngồi lâu, dần dần đĩa đệm cột sống thắt lưng yếu dần gây bao xơ bên ngoài đĩa đệm, chèn ép và tủy sống dây thần kinh hình thành thoát vị đĩa đệm,
2️⃣Hội chứng ống cổ tay
Vì tính chất công việc, các tài xế phải luôn cầm vô lăng nặng dẫn đến khớp tay, cẳng tay bị mỏi (đặc biệt là các tài xế chạy xuyên Việt. Thêm vào đó, tư thế cầm lái vô năng khiến cổ tay gập lại để điều chỉnh và duy trì tốc độ vô tình làm dòng máu không được lưu thông tốt để nuôi dưỡng xương khớp. Chính điều này đã gây ra bệnh hội chứng ống cổ tay.
3️⃣Đau cổ vai gáy
Vì ngồi một chỗ lâu, ít vận động dẫn đến nguy cơ đau cổ vai gáy. Đây là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy